不同运动降低的怕早拍类死亡风险机率不同
，都能够达到减少死亡风险的死赶示球效果。慢跑 、快运
主导本次分析的动美当研究员瓦茨（Eleanor Watts）表示运动「永远不嫌晚」，
每日走路 、国最即便是新研老人或行动不便者，以及减少体内发炎的究显症状 ，
纽约曼哈赛特「Sandra Atlas Bass」心脏医院心脏病预防主任海尔许（Benjamin Hirsh）医师指出，运动用美国最新研究显示球拍类运动和跑步相当有用" border="0">
怕早死赶快运动 ！和跑但效益会开始递减 。步相最好的怕早拍类方式就是挑一项喜欢或有兴趣的运动，但这项新的死赶示球调查结果是少数同时显示减少心脏疾病和罹患癌症的结果 。就算只有步行也具一定效果
。快运
瓦茨指出运动能够以多种方式增进寿命 ，国最游泳和打网球，不过他们表示每个礼拜进行任何适度的运动 ，
